ハロウィンも終わって一気に冷え込む11月・・・
12月にはクリスマスに、年越しにと盛りだくさんのイベントが待ち構える中なんだか、とっても疲れてるし最近ツイてないな～なんていうあなた
もしかしたら、デトックスが必要かもしれません！！
エステや岩盤浴、足湯などもいいかと思いますがわざわざ行くのも面倒だしお金もかかるし・・・
今日はローコストで手軽に毎日でもできちゃうぐらいなのに効果抜群！！
スピリチュアル・カウンセラー BeBe先生 直伝！！
「クリスタルウォーター浴」をご紹介いたします。
さらに発売当初一気に1か月待ちの大好評著書
鮑義忠先生、BeBe先生、Aya先生
共同著書「龍神召喚の書 あなたの人生を大きく前進させる「龍」のチカラ ──【巻末付録】龍神さまのご加護が受けられる「龍神召喚の護符」45枚付き!」の続編も決定のようで
今風水業界でノリにノッテいる先生のアドバイスだけに
ひときわ効果が期待できますね。
■用意するもの
水晶 ４つ
■準備
– お風呂の底、4角に水晶を配置します。
– お湯を入れます。長くないれなくなるのでいつもよりは少し温めぐらいがいいでしょうか。
– お湯が貯まったら岩塩を入れる。
■入浴方法
身体を洗うかシャワーで体を流してから、ゆっくりと湯船につかりましょう。
お湯を入れた際に水晶が動いてしまった場合は入ってからもう一度四隅に寄せます。
この水晶に囲まれた中でじっくりとつかることにより、汗と一緒にネガティブな感情や邪気が払われるという仕組みです。
無理はいけませんが、１０分もするとジンジンと暖かくなり20分もすれば体がとても楽に感じてくる程です。
また、水分補給のため、手の届くところにお水を用意しておくといいと思います。
さらに余裕があれば、ゆっくりとした呼吸を行うとさらにリラックスすることができます。
ゆっくりした呼吸になれている方は30秒で吸って、30秒で吐き出す呼吸を繰り返してみましょう。慣れてない方やちょっと今日は苦しいかな？と思う方は秒数を短くしても全然ＯＫ。リラックスできることが目的ですのでご自身で楽で気持ちいいと思える呼吸が正解！です。
もっと余裕のある方は呼吸にイメージを付けて
「吸う息で体の隅々にきれいで新鮮な空気がいきわたり、吐く息で体にたまった悪いものが外へ出ていくような。」
そんなイメージで行うとなお良しです！
■実際に入ってみた感想
Amazonさんで一式をそろえて、いざ準備は完了！
（といってもいるものはたかだか2つですがｗ）
普段からジムの大きなお風呂やサウナ、はたまた近場の銭湯からちょっと離れた温泉までお風呂が割と大好きな管理人ですが、入ってしばらくはなんか温泉みたいな湯質になっていいな～というぐらいでしたが
10分ぐらいしてくると滝汗が！！！！！
あまりに勢いよく出るのでちょっと不安になり冷蔵庫に冷やしておいた水を飲みながら入浴続行。
冷たい水をチビチビやりながら防水スピーカー
←管理人はiphoneとbluetooth接続してこれを使ってます！
で
などwellbeingシリーズの音楽を流していると本当にびっくりするぐらいリラックスできますので
あ！せっかくなので瞑想やらいろいろしようとやってみるとこれがまた信じられないぐらい集中できるというｗ
25分くらい湯船につかっていましたがその間ずっと汗が滝のように流れという状態で
上がった後も40分ぐらい体が熱く汗が出てくる状態が続きました。
もちろんそんな状態ですので肌ももっちもちな感じで「これ週に3回とかしたらヤバイねｗ」とか思いました。
なんだか体も軽く、水晶の浄化効果や岩塩湯のおかげで身体の真から温まり凝り固まっていた筋肉などもほぐれて楽になり、ちょっと柔軟なんてしてみるととっても伸びがいい感じになりました。
本でも読んでゆっくりしたいという方はお湯の量を少なくして半身浴や足湯にされるのもオススメですね。
ちなみに夜もぐっすり眠れてこの日の睡眠スコアは
91点！！
実際の目覚めも爽快でバッチリ間違いありません！
こちらはneuroonという睡眠解析マスクを装着して分析した結果ですが
このマスクについてはコチラで解説しています。
■あればなお良し入浴グッズ
一昔前までお風呂用スピーカーってちゃっち買ったり高かったりしましたが今やiphoneも防水で、防水スピーカーも数千円から購入でき、もしもっていないようでしたらぜひ購入をオススメします！
個人的には大きな音も聞きたいので
を使っていますが
最近ではiphoneの充電器やモバイルバッテリーなどでかなり好評を得ているanker製のスピーカーが登場して価格もかなり安いので
大きなこだわりがなければこちらの方がコストパフォーマンスは高いと思います。
一度試してみるとわかりますが、お風呂でお気に入りの音楽が聴けるっていうのは一度体験するともうやめられませんｗ
別にクリスタルウォーター浴をしない時でも使えますので大好きな音楽が流れるだけで毎日のお風呂タイムが別格に進化します♪
■アイテムの購入はこちらがオススメ！
家にちょうど４つ水晶があるという方の方が少ないと思いますので
事前にamazonで最安でしっかりしたものをお調べしておきました！
まだ持っていない方や買い足したい方は下記がオススメですよ♪
冬だけでなく夏等でもぜひオススメ！
ぜひ、ご入浴された感想やご質問などありましたらコメント欄よりどうぞ！！
